纯洁水缺少微量元素，长时间喝会导致养分缺少，危害健康。相似这样的言辞，常见于朋友圈，以及不少水产品的广告中。

  尽管纯洁水中基本上没有矿物质，但是，喝水只是是为了满意身体关于水的需求；咱们吃的一日三餐，才是获取这些养分素的首要途径。

  就算是含矿物质的矿泉水，每天喝2 L（差不多4 瓶），你喝进去的钙也只要4 mg / L * 2L = 8 mg，只是占了每日钙引荐摄入量（800 mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。

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